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암이 안 걸리려면..건강 2023. 2. 16. 16:28728x90반응형
1. 일단 먹는 걸 바꿔야 한다.
- 아침 - 유기농 동결가루 + 삶은 달걀 (1번 야생에 풀어서 키운 닭), 단호박 또는 고구마
- 튀긴 음식, 빵, 과자, 라면, 밀가루 끊어야
- 붉은 고기 - 암의 전이 촉진 , 육류의 햄성분 아예 먹지 않아야 > 대신 유기농 달걀, 콩, 두유, 전복
- 우유m 유제품, 치즈, 요플레, 커피 라떼 igf1
- 설탕, 감미료 (설탕보다 200배), 음료수, 시럽
- 밀가루 - 자가면역증
- 식용유, 치맥
hdl vs 중성지방 = 1 : 2 이하로
2. 잘 자야 한다.
3. 운동을 하고 살을 빼야 한다.
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